Okaeri 「おかえり」リラックスできる日々のこと  

エッセンシャルオイル・3つの基本使用方法を知ってる?

この記事は2分で読めます

我が家はエッセンシャルオイル
(doTERRA製品)を
使用しています。

doTERRAとの出会いは
長男の出産祝いにいただいた
「イントロキット」。

いただいてしばらく使用せず,
その翌年の冬に次女の酷い咳が
きっかけで使用してみることに。

そこからエッセンシャルオイルの
価値観が変わっていきました。
(今から6年前の話です。)


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エッセンシャルオイルとは?

 

エッセンシャルオイルとは
植物から抽出された
精油のことです。

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植物が自然の恵みから
作り出した香りの物質を
凝縮したものです。

これらは,植物の生育状況や
生育環境によって
成分が変わっていきます。

特にdoTERRA(「地球からの
贈り物」の意)のオイルは,
認定純粋セラピー等級(CPTG®)。

今日手に入るオイルの中で
最も安全,純粋で身体に
優しいものなのです。


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エッセンシャルオイルの3つの基本使用とは?

これまでエッセンシャルオイルとは,
ただの芳香剤かとばかり
思っていました。(笑)

でも,それだけではありません。
序文でもお伝えしたように,

ただ香りを楽しむ以上の
魅力があります。
(※但し,下記は純度100%に限る)

1)香りを嗅ぐ【Aromatic】
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エッセンシャルオイルは
芳香成分を最大限に生かします。

何と言っても,オイルを手に垂らし
両手で嗅ぐことで臭覚を通じて
脳に働きかけてくれます。

そのため,精神面,記憶やホルモン,
そして呼吸器系のサポートに
役立ちます。

一般的にはハンカチやコットン,
マスクなどに香りを染み込ませ,
リフレッシュする方法です。

また,ディフューザーで空気中に
散布する方法がオススメです。

 

2)塗る【Topical】
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揮発性があり,植物・動物油の
脂質や脂肪酸が含まれておらず,
肌に有効成分がすぐに吸収されます。

そのため,ベタつき感がなく,
肌触りがさっぱりして心地よいのが
特徴です。

一般的には,足の裏や
全身マッサージ時に使用します。

その他は,温浴で数滴垂らし,
入浴時にリラクゼーション効果や
温め効果にとても良いです。

足湯もオススメです。
心身ともに癒されます。

 

3)内服する【Internal】

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内服するために使用するオイルは
何度も言いますが,純性100%の
エッセンシャルオイルに限ります。

そのため,私一個人として信頼おける
「doTERRA(ドテラ)製品」での
オイルを使用しています。

コップに水を入れ,1滴垂らした
ものを入れて飲んだり,

料理のスパイスとしてや,
付け足しに使用したり,

植物性カプセルに入れて
栄養補助食品として
内服することが主です。

 

おわりに・・・

日々,エッセンシャルオイルを
暮らしに取り入れると
生活のあらゆる用途で使用できます。

例えば,掃除をする時,
キッチン,トイレ,洋服ダンスや
靴棚などの防菌・防臭に役立ちます。

今後も私が取り入れている
ドテラオイルの使用方法について
書き記していこうと思います。

これを読む皆さまにとって
少しでもお役に立てられることを
願っています。


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  • 2016 02.17
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